5 installations Afin de plus se connaitre pendant le confinement

Alors que pour Divers dentre nous, la quatrieme semaine de confinement est deja bien entamee, Afin de dautres, elle commencera officiellement demain.

pour le 21e jour de confinement, les nouvelles routines et habitudes commencent a sinstaller. On devoile souvent quil va falloir entre 21 et 30 semaines Afin de ancrer une habitude (cest a notre avis plus complexe que cela, mais prenons votre chiffre comme reference) et nous sommes donc en plein dans une telle periode. Pour bon nombre, le choc, la colere, le deni, la revolte, lapathie paraissent ou seront bientot depasses et laisseront l’espace a une nouvelle maniere de vivre, ne serait-ce que temporairement. Ca me parait donc le bon moment pour vous presenter certains installations et confortables quotidiennes Afin de permettre de mieux se connaitre pendant le confinement.

Je vous laisse consulter les deux articles precedents autour de votre thematique, avant de vous lancer au sein d’ ces installations: Sante mentale et confinement et Quelques ressources Afin de bien vivre et traverser le confinement.

Pour la part, je narrive jamais a croire que le temps est passe si vite et J’me rends compte, en ecrivant ces lignes, que je nai plus aucune resistance a la potentielle duree du confinement. Si au bien debut, lidee de passer un mois et demi ou trois mois dans la petite ville du pere me faisait soupirer, si encore l’annee derniere, je levais les yeux au ciel en imaginant six mois ici, aujourdhui, je nai environ resistance ou dattentes a ce theme. Ca durera le temps que ia durera. Je ne pourrais gui?re le controler et mattarder dans ces pensees ne ferait quajouter a mon anxiete.

Evidemment, je regarde le positif une situation depuis le commencement et jai peut-etre en cela une bri?ve longueur davance, netant pas passee via la plupart phases comme le deni ou la colere. Cela ne sagit pas ici de dire que je ne vis pas des moments danxiete ou de deprime, mais voir le bon cote des choses et me focaliser dessus me permet de continuer davancer. Japprends, Afin de la premiere fois ma vie, a cuisiner. Jai de nombreuses temps libre. Jai lache prise dans enormement de stress ainsi que pression que J’me mettais. Je vais finir aujourdhui de lire un livre fort exigeant, que jaurais ete incapable de lire ces 15 dernieres annees. Cela ne semblent que plusieurs points positifs, nayant pas encore le recul pour tout voir ou analyser avec plus dobjectivite. Mais surtout, jai veritablement limpression dapprendre a me connaitre avec une plus grande profondeur. Comme je lavais envisage des le commencement, le confinement, pour ceux ayant le privilege davoir un toit, l’equilibre et du temps et lenvie de partir en introspection, reste une formidable opportunite pour mieux se connaitre, pour savoir qui lon reste vraiment, votre que lon souhaite, ce que lon kiffe, et cela est essentiel, cela est superflu, ce que lon est en mesure de laisser aller cela, dans la totalite des domaines en vie: carriere, passions, loisirs, amis, amours, spiritualite, sport, alimentation, militantisme, etc. Jai limpression quen 3 semaines, jai eu plus aha moments (revelations) datingmentor.org/fr/spiritual-singles-review que au sein des derniers six mois (et votre nest nullement peu dire!) et jai egalement limpression davoir bon nombre appris. On tirera les lecons a autre et en heur, la nest pas ce thi?me.

Ca reste rendu possible parce que je suis prete a travailler sur moi, a reflechir, a remplacer faire mes actions, a observer et a aller en profondeur, aussi en cotes sombres et effrayants. Et cest vraisemblablement un autre privilege que jai le loisir davoir. Jai deja fait face a les parts dombre, je sais ce qui peut sy cacher, je sais a quel point cest difficile, mais je sais que le jeu en vaut la chandelle, et que la lumiere au bout du tunnel, coite chacune des souffrances et difficultes du monde. Alors non, me retrouver seule face a toutes les ombres ne me fait plus peur, bien au contraire. Cest vraisemblablement aussi Afin de cela que jai pu envisager le confinement avec une grande serenite.

Si vous aussi, vous avez l’envie dapprendre a mieux vous connaitre pendant le confinement, je vous propose 5 exercices pour se plonger dans votre propre interiorite.

Ces 5 exercices et pratiques paraissent accessibles Afin de tous nos niveaux, que vous nayez pas trop lhabitude d’effectuer de lintrospection ou que cela soit ce quotidien, mais les resultats et vos trouvailles sont vraisemblablement differents. Si vous nobtenez pas de resultat, nabandonnez pas. Ce seront des pratiques a tester, a developper, a pratiquer parfois quotidiennement, Afin de obtenir des resultats et des reponses. Ces exercices peuvent vous parler ou jamais trop et il est important de selectionner lun ou lautre qui resonne ou vous appelle. Rien ne sert de faire des exercices qui vous paraissent stupides. Ce sont aussi des exercices inspires de mes podcasts et de mes lectures et je preciserai la source si applicable.

Pratiquer le silence Afin de mieux se connaitre

Vous allez sans doute me penser que cest plutot facile Afin de vous, parce que vous etes confine-e seul-e, ou vous allez me penser au contraire que cest impossible, parce que vous avez des enfants, un chat, une maman bavarde ou 1 lama. Certes. Mais, laissez-moi vous expliquer un tantinet plus votre que je veux dire par la pratique du silence.

Comment pouvoir entendre son interiorite, quand on sentoure de trucs exterieurs? Cest sans doute impossible. Alors, je ne peux que vous inviter a pratiquer des moments de silence dans votre quotidien de confinement, que votre soit Afin de deux minutes avant le reveil ou apres le coucher des autres, une heure lapres-midi ou toute la matinee. Je vous laisse adapter une telle pratique a votre situation et a ces envies.